↓これは始めたことを書いた２０１１年３月２６日のブログ。

「太極拳教室に行ってみた。この前、番組で太極拳チャレンジする企画やって、太極拳マニアの某作家さんと話してたら、健康にはよいし、肩凝り治るし、ダイエットにもよいと聞き、なおかつ気功とか風水とか、理論がすごく奥が深いので絶対はまっちゃいますよ！って云われて、流派の違いなど細かく解説され、ちなみにその作家さん書籍とYouTube見てるだけで実践はしたことない太極拳マニアなのではあるが(笑) なんかやりたくなってきてたのでした。

んでそんな時に、先日の人間ドックで絶対痩せると決心したタイミングなので、これは実行してみよう、と。

体験してみたのでした。いや、すごいぞ太極拳。

運動不足とは言っても、それでも毎日歩いてはいるわけだから、下半身は大丈夫なんだけど、上半身全くの運動不足。なのでウォーミングアップですでに辛い。

けど、一番の肝心ポイントは力を抜くことなので、力を抜きながら動かしてると、すごく気持ちいい。

僕がまず体得しなきゃいけないこと、、、それは"力を抜くこと"。」

東日本大震災の２週間後に始めている。そのときも太極拳中に、時折り余震が起こっていた。

始めようと思ったのは、自分も４０歳になり、なんか新しい四十の手習いをやってみようと思ってと、まさに震災があって、なんか身体的なものを、直で感じてみたかったからだと思う。

↓始めて、３週間が経って書いた２０１１年４月１３日のブログには、

「で、その感覚って最近やつてる太極拳にも通ずるものがある。、、、まっすぐ伸ばしたり、力を入れたりしない。、、、僕にはそれがなかなかできない。、、、なので太極拳始めてから、力を抜くことの意味がわかりかけてる気がする。んでそれは普段の生活にもいい感じで影響していて、、、たくさんの嫌な案件があっても、最近結構すーっってかわしてる。、、、やっと過ぎたるは及ばざるが如しがわかってきた感じ。頭ではわかってたんだけど、身体がなかなかわからなかったんだよね。僕は欲望のかたまりなので。」

↓それから、１０日後の２０１１年４月２４日のブログには、

「太極拳、三月末に体験して、その場で入会し、週一のペースで通って、今週末で4回目。体験入れると5回目。太極拳やってるとすごく楽しいし、身体も含めていろんなことがいい調子。

太極拳の効果、それは、まずは痩せる。なんだかんだいって5～6キロは痩せた。

でもそれは、実際太極拳の運動量で痩せてるわけではなく、だって所詮週一の初心者クラスだから。なのだけど、太極拳の気持ちになるとなんかいちいち日常の気構えが違う、ってとこで痩せてるのだ。

自分を律せられるとでもいうか、例えば夜の遅めの食事を取らないとか、甘いものを控えるとかを、今まで以上の律し方で守れるのだ。で、それを守れたことがすごく気持ちがよいので益々守ってしまうというすごく気持ちいい好転スパイラルができてるのだ。

で、それは普段の生活にも端々にも表れ、なんか整理整頓務めたり、ちょっとした掃除したり、なんか今までの僕なら想像だにできない行動をついしちゃってるのだ。

そのしちゃってる理由は義務感とかではなく、要するにやると気持ちいいから。

ここポイントだよね。気持ちいいからやる→やると気持ちいい→なのでまたやる。(^-^)/」

で、３ヶ月経ち、２０１１年６月１８日のブログには↓

「太極拳三月末からほぼ週一で通い続けて三ヶ月。10回券使い切った。

今日は11回目。なのできり良いので、初心者クラスから一つ上の一般クラスに変えてみた。初心者クラスだと最初の14の形までしかやらないんだけど、一般クラスだと99の全ての形をやる。

全部やると15分近くかかるの初めてやってみた。」