今回のゲストは、書籍「やめた女」の著者であり、「身体づくり」を通して、病も生きづらさからも脱却し、自分自身を愛し自分らしく歩まれている石原愛さんです。
石原さんは身体づくりこそが幸せの始まりだと考えられており、身体づくりの視点を変えて行動されている方です。
身体が変わると心が変わる。
心が変わると選ぶもの、見る世界が変わる。
身体を元気にできる食と生き方を見つけると、一緒にいる人も変わってきます。
個ができ、その個を愛してくれる人に囲まれると、ありのままの自分を愛してあげられます。身体作りは幸せのはじまりなのです。
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